|
Een goede lichaamshouding, een platte buik en strakke bovenarmen. Wie wil dat nou niet? Gezondheidsnet schrijft dat mensen die thuis trainen in plaats van op de sportschool, nogal eens vergeten hun bovenlichaam te trainen.
Tijd om daar iets aan te gaan doen, vindt de site. Daarom geven ze je een aantal goede oefeningen voor je schouders, armen, rug, borstspieren en triceps. Je kunt de oefeningen gemakkelijk thuis uitvoeren. 
Een gouden tip bij het thuis trainen is dat je moet uitkijken met het vervangen van gewichtjes door huishoudelijke artikelen. Daar heb je namelijk minder grip op, met alle kans op vervelende blessures en andere nare gevolgen van dien. Schaf dus voor je de oefeningen gaat doen eerst een set gewichtjes aan! Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen in je thuisfitnesscentrum een krachtstation of ander apparaat op te nemen waarmee je ook je bovenlichaam traint. Bij OTTO kun je daarvoor in de Fitnessshop terecht!  
| 
