|
Als je jong bent, voel je vooral dat je een hart hebt als je verliefd bent. Het overslaan wanneer je liefde je confronteert is letterlijk adembenemend. Dat is normaal, want bij een gezond lichaam associëren we het hart doorgaans met de liefde.
Dat het hart ook gewoon een spier is, wordt nog wel eens vergeten. MSN herinnert ons er weer even aan. Aangezien het deze week "De Nationale Hartweek" is, gaan we hier graag op in.
Dat spieren sterk en gezond moeten blijven, staat als een paal boven water. Het trainen van je hartspier maakt dat het bloed krachtiger door je lichaam pompt. Het bloed vervoert zuurstof naar je spieren en organen. Hoe meer zuurstof, hoe beter je functioneert. Je traint je hart door cardiovasculaire fitness, ook wel cardiotraining genoemd. Daarna voel je je ontspannen en heb je meer energie. Niet gek dus om eens te proberen. Wil je meer informatie over hoe je cardiotraining kunt inbouwen in je sportprogramma, dan raden we je de fitness en bodybuilderssite Giantspt.com aan. Een spinningbike of loopband van OTTO is alvast een stap in de goede cardiorichting.  
|
