|
Het hele jaar ben je vooral in je hoofd al bezig met je goede voornemens, maar nu de zomer in aantocht is, moet het er toch echt van komen: die laatste vetrolletjes moeten weg! Je kunt ze nu namelijk niet meer verbergen achter dikke truien of slobberende broeken. Tijd dus voor extra maatregelen die ervoor zorgen dat jij straks trots in je bikini past! In tegenstelling tot veel sterren zullen de meesten van ons niet de beschikking hebben over een personal trainer, zorg er dus voor dat je jouw work-out schema afwisselend en leuk houdt, zodat je geen moeite hebt om het vol te houden, weet ook NineMSN. Regelmatig bewegen, gezond eten en drinken (lekker veel water!) en een juist ritme; dat zijn de sleutelwoorden. Houd er bovendien rekening mee dat het in Nederland niet altijd weer is om buiten te sporten, dus zorg ook dat je minimaal één fitnessapparaat in huis hebt dat je bij slecht weer (of weinig zin!) zo tevoorschijn kunt halen. Je zult zien dat bewegen terwijl je TV kijkt lang zo gek niet is! 
Probeer dagelijks minimaal een uur te bewegen, eet veel vezelrijk fruit en slaap voldoende: voor je het weet pas jij weer in je bikini of badpak! 
| 
