|
In de meeste sportscholen heb je tegenwoordig een zaal die vol staat met fietsen. Daar wordt de spinning class gegeven. Maar spinning is meer dan alleen fietsen: het is een ideale manier om vet te verbranden en een enorm uithoudingsvermogen te kweken. Gezondheidsnet vertelt je er alles over.
Voor het beste resultaat zou je drie keer per week moeten gaan spinnen. Neem wel een extra handdoek en voldoende water mee, want van deze sport ga je heel erg zweten. Ook goed rekken en strekken voor en na de les is een aanrader, als je spierpijn en blessures wilt voorkomen. Maar nu de zon weer steeds meer tevoorschijn komt, heb je misschien helemaal geen zin om een binnensport te gaan doen. Dan is gewoon fietsen natuurlijk ook een prima manier om aan je conditie te werken! 
Vooral als je iets boven je normale tempo gaat fietsen, kweek je niet alleen uithoudingsvermogen, maar verbrand je ook lekker veel calorieën! Op zoek naar een goede sportfiets? Kom dan even langs bij OTTO. Daar vonden we bijvoorbeeld deze trekkingfietsen en mountainbikes voor je.  
| 
