|
Op Bodynews.nl lazen we een interessant artikel over zowel de positieve als de negatieve eigenschappen van stress. Stress hoeft namelijk niet altijd negatief te zijn, want de verhoogde activering van ons lichaam kan er juist voor zorgen dat we productiever zijn. Je kent zelf vast ook wel mensen die zeggen dat ze beter presteren wanneer ze onder druk staan. Stress wordt pas negatief als de periode van verhoogde activiteit aan blijft houden, ook al heb je het niet meer nodig. Aanhoudende stress kan veel negatieve gevolgen hebben, zoals RSI-klachten, depressies of een burn out. Enkele verschijnselen die zich aan het begin voordoen zijn onder andere slecht slapen, chagrijnig zijn en het idee hebben dat je geen tijd meer voor jezelf hebt. Op het moment dat dat gebeurt is het tijd om actie te ondernemen en de directe oorzaak van de klachten meteen aan te pakken. Tegenwoordig is het met een carrière, deadlines en een druk sociaal leven helaas niet altijd mogelijk om een stapje terug te doen. Als je niet in staat bent om minder te doen is het vaak een goede oplossing om juist meer te doen! Dit klinkt tegenstrijdig, maar wanneer je naast het werk meer gaat bewegen wordt je conditie beter. En hoe beter je conditie is hoe meer je aan kan. Op Bodynews kun je nu lezen over het stress relief-programma in samenwerking met de zogenaamde Power Plate. Deze zorgt namelijk voor een directe ontspanning van alle stressgevoelige gebieden, zoals je nek, schouders en je onderrug. Daarnaast train je je lichaam in het algemeen en de stressgevoelige gebieden in het bijzonder om voortaan beter voorbereid te zijn. Naast deze directe gevolgen zorgt de vibratietraining van de trilplaat ook nog eens voor de afname van het ‘stresshormoon’ cortisol in ons lichaam. otto.nl  
| 
