|
Al een tijdje niet gesport? Dan zijn die eerste bezoeken aan de sportschool loodzwaar. MyLifetime.com komt met manieren om de conditie weer op te bouwen.
Ga bijvoorbeeld niet meteen uren sporten maar doe rustig aan. Als je lichaam niet zo fit is als vroeger, duurt het even voordat je weer dezelfde last aan kan. Het is ook handig om een vriendin mee te nemen om samen te gaan sporten. Dan kan je elkaar motiveren en is het moeilijker om op te geven. Je bent dan immers iemand anders verantwoording schuldig. Een personal trainer kan ook handig zijn voor dat extra duwtje in de rug. Maar dat moet je er natuurlijk wel voor over hebben, want een privé coach komt natuurlijk wel met een bepaald prijskaartje. Zorg er in ieder geval altijd voor dat je van te voren stretchoefeningen doet en dat je voldoende water drinkt! Ga jij ook weer sporten? Kijk dan zeker eens rond bij de sportoutfits van OTTO.  
| 
