|
Met de zomervakantie voor de deur is het nú het juiste moment om iets aan je vorm te doen. Adversus.nl geeft opluchting aan de stress die je kunt hebben wanneer je niet op tijd bent begonnen met trainen. Drie maanden zou voldoende zijn om probleemzones met succes aan te pakken.
Daar moet je wel wat voor doen. Je hele levensstijl moet op zijn kop. Dagritme, maaltijden en trainingen moeten consequent worden nageleefd, wil je lichaam strakker kunnen worden. Drie tot vier keer per week naar de sportschool wordt een ritueel. Je moet gezonder, en dus ook regelmatig, eten. Minder koolhydraten en geen alcohol. De auto mag je wel in de garage laten staan; naar je werk of winkel lopen of fietsen zijn goede alternatieven. Lees het hele six-packprogramma na op Adversus. Succes!  
| 
