|
Volgens Goed Gevoel zou je om sneller af te vallen vaker dan een keer per week op de weegschaal moeten gaan staan. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat doelen voor een korte termijn beter en makkelijker haalbaar zijn dan doelen die je jezelf voor een wat langere termijn stelt.
Maar hoe zit het dan met al die voedingsdeskundigen en diëtisten die zeggen dat je beter maar een keer per week kunt wegen? Zij zijn van mening dat vaker wegen demotiverend werkt, omdat het afvallen dan juist minder snel lijkt te gaan. 
Onze tip: doe gewoon wat jou het beste bevalt. Een dieet is heel persoonlijk, wat voor de één goed werkt doet bij de ander helemaal niets. Zo is het ook met wegen: de één vindt drie keer per week wegen een goede stok achter de deur om zich aan haar dieet te houden, terwijl de ander het fijner vindt zich maar één keer per week te wegen. Hoe vaak je ook op de weegschaal staat, een gezond eetpatroon en genoeg bewegen zijn heel belangrijk als je wilt afvallen. Kom daarom eens langs bij OTTO voor een mooie sportoutfit en begin met sporten!  
| 
