|
Als de R in de maand zit, moet je extra vitaminen nemen, is ons altijd geleerd. Want vitaminen zijn gezond en je kunt er nooit teveel van binnenkrijgen, toch? Gezondheidsnet denkt daar anders over. Volgens de site zijn er maar een paar groepen mensen die echt extra vitaminen nodig hebben. Maar voor de meeste mensen is het helemaal niet nodig om die pillen te slikken. Je kunt er zelfs een vitaminevergiftiging van oplopen… Ons lichaam maakt uit zichzelf geen vitaminen aan, dat is waar. Maar alle vitaminen en mineralen die we nodig hebben, halen we uit ons voedsel. Bij een gezond en evenwichtig eetpatroon heb je dus echt geen aanvulling nodig. 
Extra gezond is het natuurlijk als je daarnaast ook nog genoeg beweging krijgt. Nu het weer steeds zonniger en zachter wordt, is er geen enkele reden om niet eens lekker een stevige wandeling te gaan maken. Of ga fietsen of hardlopen. Alle benodigdheden voor een sportieve lente vind je bij OTTO!  
| 
