|
Dat we allemaal moeten sporten, weten we al langer dan vandaag. Sporten is namelijk niet alleen goed voor onze lijn, het is gewoon helemaal goed en gezond voor ons. Maar we zouden het blijkbaar niet bij één sport moeten houden! Meer en meer zien we fitnesstrends opduiken die verschillende sporten met elkaar combineren. Goed Gevoel ging op zoek naar de voordelen van variatie in ons sportprogramma.
Een logisch voordeel is dat je jouw als eerste gekozen sport minder snel beu zal worden wanneer je afwisselt. Maar kies je voor een complementaire sport, dan verminder je bovendien de kans op blessures omdat jij je bij die andere sport toelegt op andere spiergroepen. 
Goed Gevoel geeft onder andere het voorbeeld dat je van yoga en pilates beter zult lopen. Beide sporten werken namelijk aan je lenigheid en houden je spieren flexibel. Hierdoor ga je minder pijn voelen in je knieën, schenen of onderrug tijdens het lopen.
Bovendien is het ook goed om yogaoefeningen vlak voor het lopen te doen, omdat die je lichaam opwarmen en helpen om je ademhaling onder controle te krijgen. Ook na je loopinspanning heb je baat bij yoga: de trage oefeningen zorgen namelijk voor een goede stretching waardoor je stijve en stramme beenspieren voorkomt. Lijkt het je wel iets om verschillende sportdisciplines met elkaar af te wisselen? Of hou jij het voorlopig toch liever bij één discipline om wat meer in de sportroutine te komen vooraleer je te veel hooi op je vork neemt? Zet je hoe dan ook aan het bewegen! Voor een leuke nieuwe sportoutfit, van yogabroek tot badpak, in een maatje meer kun je uiteraard bij OTTO terecht.  
| 
