Už dlouho jsem chtěla vyzkoušet něco nového, zajímavého a inspirativního. Nejsem rozený sportovec, moje pohybová průprava není nijak excelentní, ale miluju tanec a hudbu. Nadchla mě světová taneční novinka PortDeBras®, kterou jsem vyzkoušela v prostorách Holmes Place Energy Club Smíchov.

PortDeBras® je cvičební program, který vznikl spojením klasického tance, posturálních technik a strečinku. Plynulé sekvence pohybů vám protáhnou zkrácené svaly, uvolní a zmobilizují páteř a kloubní spojení, zlepší koordinaci a ovlivní ladnost pohybů. Při tomto cvičení posílíte zejména paže a ramena, ale zkrátka nepřijdou ani kyčle a dolní končetiny. PortDeBras® představuje kompenzační lekce vycházející z klasického i moderního tance přizpůsobeného běžné veřejnosti, takže se nemusíte bát, že byste toto cvičení nezvládli. A jelikož se ve cvičení potkává svět klasického tance a svět body and mind, tvůrci tohoto programu (Vladimir Snezhik a Julio Papi) neopomněli zařadit posturální techniky, které významně přispívají k harmonizaci těla a mysli. Po několika lekcích se tak zlepší pohybové stereotypy a celkové držení těla. Příjemnou atmosféru dotváří netradiční hudba ve stylu Chill Out a Ethnic Ambients.

Přemýšlíte o vhodnosti bodystylingového oblečení?
Elitní instruktor Holmes Place, Lukáš Kolek radí: „Na hodiny PortDeBras® nenoste oblečení, jako na běžné lekce p-classu či bodystylingu. Lekce PortDeBras® není „dřina“ jako klasické výpady a squaty. Oblečte si pohodlný oděv, ve kterém se dobře cítíte. Co se estetiky týká, výborně vypadá dlouhý rukáv“. Cvičí se na boso nebo v piškotech či podobné měkké obuvi.

Pro mnoho lidí je PortDeBras® cestou, jak zažít krásný pocit z tance, splynutí s hudbou bez předchozí taneční průpravu. Mnozí se tak mohou alespoň částečně přiblížit svému snu - umět tančit. Tanec je prostředek, jak porozumět vlastnímu tělu, nitru i celému okolí. Proto neváhejte a přijďte objevit jeho tajemství. S Lukášem Kolkem si můžete světovou novinku PortDeBras® zacvičit každou středu v 9:00 v Holmes Place Energy Smíchov. Více informací na www.holmesplace.cz.

Odpovědný editor Petra Jandová Holmes Place Czech Republic s.r.o. Křižíkova 44 180 00 Praha 8 T +420 773 400 401 petrajandova@holmesplace.cz www.holmesplace.cz
Taneční novinka PortDeBras. Naučte se tančit!

More news of this company:

Aqua aerobik, Aqua kickbox a Aqua fitness v Holmes Place